Email 
KommenteraDet finns en app som lovar att man gör 100 armhävningar om man följer deras träningsprogram i 6 veckor. För några år sedan satte jag som mål att klara av 100 armhävningar och gjorde ett eget enkelt träningsprogram som gick ut på att.
- Göra så många armhävningar som jag kunde
- Göra lika många i en veckas tid direkt när jag stigit upp
- Öka med 5 varje vecka tills jag var uppe i 100 armhävningar.
Jag nådde faktiskt mitt mål att göra 100 armhäv. Men så fort jag hade nått mitt mål, slutade jag med träningen och tappade allt väldigt fort.
När jag i somras upptäckte ”100 pushups” appen så tänkte jag att det fick vara värt ett försök till. Det första jag lärde mig var att man inte ska göra armhävningar varje dag eftersom man då inte tillåter musklerna att byggas upp. I stället tränar man ordentligt 3 dagar i veckan enligt deras träningsprogram. Det är ingen revolutionerande app direkt, men jag märker tydliga resultat!
Jag började i somras, och visst har jag svårt att komma ihåg att göra armhävningarna ibland, men det brukar fungera att börja där man var sist, eller gå tillbaka något steg. Jag är uppe i 95 armhävningar i streck nu och framför allt märker jag skillnad i muskelmassa! Ibland kan det vara bra att vila sig så att man bygger upp istället för att bryta ned.
Vi får se vad nästa mål blir när jag når 100… Känner ni att det är vanligt att man dippar lite precis när man har uppnått sina mål?
/Magnus
I kommentarsfältet har kommentatorn juridiskt ansvar för sina inlägg. Läs mer i vår policy om kommentarer!
Entreprenör24 ansvarar inte för innehållet i kommentarerna.